Tu jesteś: Medcentre | Medycyna w pigułce  »  Porady  »  Herbatki odchudzające – co o nich wiemy?

Herbatki odchudzające – co o nich wiemy?

Opublikowano w kategorii Porady       
Herbatki odchudzające – co o nich wiemy?

Herbatki to jedne z najczęściej wybieranych wspomagaczy odchudzania. Są tanie i wydają się stosunkowo bezpieczne. W jaki sposób herbaty odchudzające pomagają schudnąć i co zawierają najbardziej skuteczne mieszanki?

Kupimy je w aptece lub w sklepie ze zdrową żywnością i ziołami. Herbaty na odchudzanie mogą wspomóc metabolizm i przyśpieszyć spadek wagi.

 

Moc ziółek a niechciane boczki

Znakomita większość herbat odchudzających zawiera mieszankę suszonych ziół, ekstraktów, korzeni i liści herbat, które doskonale znamy. Wiele roślin zielnych ma właściwości oczyszczające i stymulujące spalanie tkanki tłuszczowej. Na ich czele plasuje się mięta pieprzowa. Ponadto warto wymienić również imbir, kardamon, mniszek lekarski, szałwię, lubczyk, koper włoski czy krwawnik pospolity. Podobne zestawy bardzo często stanowią skład herbatek odchudzających. Można je pić, pod warunkiem, że jesteśmy zdrowi, prowadzimy zbilansowaną dietę i nie mamy przeciwwskazań do stosowania konkretnych ziół. Herbatki tego typu należy traktować jako suplementy diety, a wcześniej upewnić się czy są odpowiednio dobrane. Więcej o właściwej suplementacji tutaj: https://likeastore.com/pl/odchudzanie-to-nie-taka-straszna-rzecz/

 

Herbaty na odchudzanie

Herbatki odchudzające mają działanie moczopędne, detoksykujące, nawadniające, przeciwzapalne i poprawiające przemianę materii. Przebierając w ziołowych mieszankach, nie zapominajmy jednak o klasycznych herbatach. Herbata zielona, czarna, biała, czerwona – wszystkie prawdziwe herbaty chińskie zawierają katechiny oraz teinę, które mobilizują spalanie tkanki tłuszczowej. W odchudzaniu najczęściej sprawdza się herbatka czerwona pu-ehr, herbata zielona oraz yerba mate. Picie ich regularnie pozwala przyśpieszyć spadek wagi i utratę nadmiaru tłuszczu z brzucha, ud, bioder, pośladków oraz ramion. Osoby, które z przyczyn zdrowotnych nie mogą pić herbat i muszą uważać na zioła, mogą sięgnąć także po napar rooibos – smaczny susz o właściwościach antyoksydacyjnych i przyśpieszających metabolizm.